{"id":3435,"date":"2020-05-15T10:14:45","date_gmt":"2020-05-15T13:14:45","guid":{"rendered":"https:\/\/atomic-temporary-126015677.wpcomstaging.com\/?p=3435"},"modified":"2024-01-31T10:40:34","modified_gmt":"2024-01-31T13:40:34","slug":"esta-trabalhando-de-casa-veja-como-fazer-para-nao-perder-o-foco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guairaimoveis.com.br\/blog\/esta-trabalhando-de-casa-veja-como-fazer-para-nao-perder-o-foco\/","title":{"rendered":"Est\u00e1 trabalhando de casa? Veja como fazer para n\u00e3o perder o foco!"},"content":{"rendered":"

Com o avan\u00e7o do novo Coronav\u00edrus, v\u00e1rias medidas de seguran\u00e7a est\u00e3o sendo tomadas para evitar o aumento da contamina\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

Uma delas \u00e9 o <\/span>home office.\u00a0<\/b><\/p>\n

Empresas de todos os setores est\u00e3o investindo nessa modalidade para que os seus <\/span>funcion\u00e1rios fiquem seguros e saud\u00e1veis<\/b> at\u00e9 que a situa\u00e7\u00e3o se normalize.\u00a0<\/span><\/p>\n

Segundo uma <\/span>pesquisa<\/span><\/a>, a previs\u00e3o \u00e9 que as <\/span>atividades remotas aumentem 30% s\u00f3 em 2020. <\/b>Contudo, uma vez com essa mudan\u00e7a de h\u00e1bito, h\u00e1 quem n\u00e3o saiba como manter o foco trabalhando de casa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Afinal, uma vez em nosso lar, temos mais facilidade para se distrair \u2014 seja ligando a TV, brincando com os pets ou, simplesmente, colocando a conversa em dia com os nossos familiares.\u00a0<\/span><\/p>\n

O lado bom, \u00e9 que muitos profissionais v\u00eam investindo em estrat\u00e9gias simples, mas eficazes, para fugir da abstra\u00e7\u00e3o e ter uma rotina mais produtiva.<\/span><\/p>\n

Quais s\u00e3o elas? \u00c9 o que contamos neste post. Para saber mais, continue acompanhando a leitura e torne o seu dia a dia mais facilitado!<\/span><\/p>\n

1. Estipule metas para si mesmo trabalhando de casa<\/span><\/h2>\n

Existem certos profissionais que atuam melhor \u201csob press\u00e3o\u201d. Se voc\u00ea faz parte desse time, comece a tra\u00e7ar metas a serem atingidas e, com isso, estimular o foco no <\/span>home office<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

O ideal, \u00e9 estipular objetivos realistas, mas com o deadline<\/em> apertado para que voc\u00ea consiga fugir das distra\u00e7\u00f5es e se dedicar ao que realmente importa.<\/span><\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 v\u00e1lido se recompensar ao fim de cada atividade entregue<\/strong>. Em algumas situa\u00e7\u00f5es, existem colaboradores que se d\u00e3o a oportunidade de assistir a um filme ap\u00f3s a finaliza\u00e7\u00e3o de um projeto importante. <\/span><\/p>\n

Outros, por sua vez, adquirem um produto de desejo por meio de uma loja virtual. As possibilidades s\u00e3o in\u00fameras!<\/span><\/p>\n

2. Encontre o melhor hor\u00e1rio para manter o foco trabalhando de casa<\/span><\/h2>\n

Caso a sua empresa conte com uma jornada de trabalho flex\u00edvel<\/strong>, uma solu\u00e7\u00e3o \u00e9 encontrar o melhor per\u00edodo para trabalhar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea n\u00e3o precisa \u201cbater o ponto\u201d nos per\u00edodos tradicionais e comerciais, mas sim, naqueles hor\u00e1rios que o seu corpo est\u00e1 mais preparado para encarar novos desafios.<\/span><\/p>\n

Tal medida pode ser muito vantajosa para as pessoas not\u00edvagas \u2014 aquelas que funcionam bem \u00e0 noite. H\u00e1 ainda as que atuam com mais disposi\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o almo\u00e7o ou no fim da tarde.<\/span><\/p>\n

Analise a hora que o seu foco est\u00e1 mais alto<\/strong> e a sua concentra\u00e7\u00e3o consegue ser mantida por um longo per\u00edodo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Assim, ser\u00e1 f\u00e1cil se dedicar \u00e0s tarefas que exigem um grande esfor\u00e7o mental, tornando o seu trabalho otimizado e com alto n\u00edvel de qualidade.<\/span><\/p>\n

3. Fa\u00e7a breves \u201cescapadinhas\u201d<\/span><\/h2>\n

Nenhuma mente consegue se concentrar durante muito tempo. Um dos segredos para manter o foco trabalhando de <\/strong><\/span>casa<\/a><\/strong> \u00e9, justamente, prezar pelo bem-estar e fazer pequenas pausas ao longo do dia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Com esse cuidado, \u00e9 poss\u00edvel se distrair e relaxar, tendo mais motiva\u00e7\u00e3o<\/strong> para iniciar uma pr\u00f3xima jornada de atividades.<\/span><\/p>\n

A dica \u00e9 realizar, em m\u00e9dia, pausas de at\u00e9 15 minutos a cada 3 horas<\/strong>. Durante esse tempo, voc\u00ea pode fazer um alongamento, preparar um lanche ou, at\u00e9 mesmo, levar o seu pet para dar uma volta.<\/span><\/p>\n

Alguns profissionais, inclusive, aproveitam esses minutinhos para socializar. Ligue para os seus familiares, mande uma mensagem para alguns amigos e impe\u00e7a que a solid\u00e3o tome conta da sua rotina.<\/span><\/p>\n

4. Troque de roupa<\/span><\/h2>\n

Pode at\u00e9 parecer bobagem, mas uma simples troca de roupa<\/strong> ajudar\u00e1 voc\u00ea a manter o foco trabalhando de casa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Em vez de passar o dia de pijama, considere vestir um traje confort\u00e1vel, produzido a partir de um tecido male\u00e1vel e com recorte mais largo, sem apertar o corpo.<\/span><\/p>\n

Ao colocar uma vestimenta diferente, automaticamente, o nosso c\u00e9rebro entende que estamos realizando uma nova atividade<\/strong> e, logo, conseguimos sair do \u201cmodo pregui\u00e7a\u201d para ter um dia mais eficiente.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea ainda n\u00e3o adotou essa pr\u00e1tica, n\u00e3o perca mais tempo. Assim que acordar, tome um bom banho, vista as suas pe\u00e7as preferidas e arregace as mangas. O resultado ser\u00e1 visivelmente notado em sua motiva\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/span><\/p>\n

5. Reserve um espa\u00e7o para o trabalho<\/span><\/h2>\n

Quando falamos em home office<\/strong>, n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil encontrar pessoas que realizem as suas atividades di\u00e1rias \u201cdo sof\u00e1\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

A princ\u00edpio, n\u00e3o h\u00e1 mal nenhum em trabalhar um dia ou outro em um ambiente confort\u00e1vel<\/strong> \u2014 mas os efeitos negativos tendem a surgir com o passar dos dias.\u00a0<\/span><\/p>\n

Em um per\u00edodo de m\u00e9dio prazo, \u00e9 prov\u00e1vel que o seu rendimento comece a cair, sem contar as complica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que se tornar\u00e3o mais frequentes, como as dores nas costas.<\/span><\/p>\n

N\u00e3o quer ter esse tipo de experi\u00eancia? <\/strong><\/p>\n

Reserve um local exclusivo para as suas atividades profissionais. Se n\u00e3o possuir um escrit\u00f3rio em casa, <\/span>organize<\/span><\/a> um espa\u00e7o em uma escrivaninha, uma mesa na cozinha ou no pr\u00f3prio dormit\u00f3rio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ainda \u00e9 fundamental escolher uma cadeira com bom encosto e apoio para os bra\u00e7os<\/strong>, evitando assim, qualquer complica\u00e7\u00e3o futura.<\/span><\/p>\n

Seguindo essas recomenda\u00e7\u00f5es, n\u00e3o h\u00e1 segredo: manter o foco trabalhando de casa se tornar\u00e1 f\u00e1cil e, logo, voc\u00ea conseguir\u00e1 se adaptar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Agora, aproveite para compartilhar o post nas redes sociais e manter os seus amigos por dentro das dicas!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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